23일체질개선

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작성자도봉구의원 조회 33회 작성일 2021-08-02 20:30:23 댓글 0

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살안찌는 체질로 만드는 음식 10가지!

※ 음식 추천영상
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※ 참고문헌
1. Logan SL, Spriet LL. Omega-3 Fatty Acid Supplementation for 12 Weeks Increases Resting and Exercise Metabolic Rate in Healthy Community-Dwelling Older Females. PLoS One. 2015 Dec 17;10(12):e0144828.
2. Turnbaugh PJ, Ley RE, Mahowald MA, Magrini V, Mardis ER, Gordon JI. An obesity-associated gut microbiome with increased capacity for energy harvest. Nature. 2006 Dec 21;444(7122):1027-31.
3. Osterberg KL, et al. Probiotic supplementation attenuates increases in body mass and fat mass during high-fat diet in healthy young adults. Obesity (Silver Spring). 2015 Dec;23(12):2364-70.
4. Thompson SV, Hannon BA, An R, Holscher HD. Effects of isolated soluble fiber supplementation on body weight, glycemia, and insulinemia in adults with overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2017 Dec;106(6):1514-1528.

집에서 돈안들이고 너무 쉽게 만드는 방법. 다이어트, 변비, 피부에 끝장나게 좋은 신기한 물. 물만 바꿨는데 체질이 바꼈다.

정말 놀라운 경함담공유. 2리터 물을 억지로 마시다 또 다른 방법을 알게 됩니다.
더군다나 체질개선과 피부건강에도 대박! 좋은 이 신가하고 신통한 물을
여러분과 공유합니다.
집에서 건강한 물 만들기 방법도 공유해요.
꼭 이 물드시고 건강한 체질 만드세요.

정정합니다.
영상중 레몬의 산도를 9라고 잘못 이야기 하였습니다.
레몬의 산도는 2에 가까운 산성입니다.
잘못 전달한 점 사과드립니다.

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#물 #산성수 #알칼리수

다이어트 금방 살 빠지는 체질, 금살빠 만들기 3가지

금사빠가 아니고 금살빠, 금방 살빠지는 체질이란 무엇일까요?
근육이 많을수록, 기초대사량이 높을수록 금방 살이 빠진다는데!
금살빠가 되기 위한 세 가지를 알아봅니다.
우리 모두 금살빠가 됩시다 화이팅!!!

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: 금방 살이 빠지는 비법! 금살빠가 되는 식품을 알아보자!
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