산후용거들

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작성자닥크리 조회 9회 작성일 2021-10-26 11:24:28 댓글 0

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산후풍 비켜! 출산 직후부터 산후조리 진짜 잘 하는 방법들

[간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신. 출산. 모유수유. 육아 채널 입니다.
▶자궁마사지, 가볍게걷기, 산후운동, 바른자세유지, 쾌적한 실내온도와 습도 유지 (환기도 중요),
의류, 충분한 수면과 휴식, 좌욕, 케겔운동, 음식, 목욕/피부/머리, 피임, 집안일
에 대해 출산 후 주의해야 할 점들은?

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브라운체온계 쓰시는 엄마들 주목! 그동안 밤에 우리 아이들 체온 잴 때
귀가 안 보여서 핸드폰 후레쉬로 비추면서 정말 불편하셨죠??
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저작자(맘똑티비)와의 협의 및 동의가 없는 상업용 영상의 사용을 금합니다.
Jaeuk Lee : 1. 모유수유 - 자궁수축이 잘 안될 경우 자궁마사지, 자궁수축 잘되면 하지 말 것
2. 가볍게 걷기
3. 산후 운동 (100일까지는 맨몸, 소도구)
4. 바른 자세 유지
5. 쾌적한 실내 온도와 습도 유지
6. 의류 (면의로 된 내의, 가디건, 스카프, 양말)
7. 충분한 잠과 휴식
8. 좌욕 (출산 다음날부터 오로 끝날때까지 하루 3번, 끝나고 건조잘하기)
9. 케겔운동 (5-10초 수축후 쉬기)
10. 음식(질기고, 딱딱하고, 자극적이고 차고, 짠 음식 피하기), 물 2L
11. 10분 이내로 샤워, 머리 잘 말라기, 찬물주의
12. 피임
13. 출산후 3주 후부터 집안일, 무리많이 가는건 산욕기간(6~8주) 후부터
jjiny ssuny : 축하드립니다!!^^ 오늘도 군더더기없는 알찬 영상 잘 보고가요!! 메리크리스마스입니다
셀프손 : 실버버튼 축하드려요!!!*^^*
조리원에 잇는 마침 이시기에 너무나도 중요한 영상이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다♡
이하영 : 실버버튼 축하드려요 제가 한달전 출산할때 영상보고 큰 도움 받아서 주변에 맘똑티비 전파하고있어요~ 항상 알찬 영상 감사합니다
박시원 : 실버버튼 축하드려요
항상 영상보며 열심히 공부하고 있어요~
새해에도 좋은 영상 부탁드려요

출산 후 가슴을 쳐지게하는 임산부들의 실수! | 마더피아 임산부 전문 속옷으로 산전산후 가슴관리하기

#샤인킴 입니다. 임신 후기에 다시 찾은 #마더피아 #임산부 전문 속옷 브랜드 매장에서 수면시 입을 와이어 없는 산전 산후 브래지어와 만삭까지 입을 수 있는 배를 덮는 free 사이즈 임산부 팬티를 구매해서 왔습니다.

2주동안 입어 본 후기와 일반 브래지어 vs. 임산부 브래지어를 비교 한 후기를 담았습니다.

저는 첫째 임신 때도 마더피아 속옷을 착용했었고, 8개월간의 모유수유 후에도 가슴 쳐짐이 심하지 않아서 임신 전 속옷 사이즈로 완벽히 복귀했답니다. 하지만 주변에 보니, 임신 기간 동안 기존에 입던 브라가 불편해서 일반 브라를 사이즈만 크게 사서 입는다든지, 와이어가 없는 수유브라를 착용하는 등 서포트를 잘 못해줬을 때 수유 후 가슴이 많이 쳐지고 작아졌다는 얘기를 많이 들었어요. 임신 기간부터 단유 할 때까지 가슴의 크기 변화가 큰, 거의 1년 이상의 시간동안 제대로 관리를 안하면 당연히 몸매가 임신 전으로 돌아갈 수가 없겠죠.

저의 가슴관리 프로젝트는 총 4부작으로 계획되어있습니다.
1) 임신중기

2) 임신후기 : 이번 영상
3) 출산 후 수유기 : 10월 중 예상
4) 산후 1년 : 2021년 10월 중 예상

산전 산후 운동은 기본, 알맞는 기능성 속옷 착용은 필수! 관리맘님들 저와 함께 산후에도 멋진 가슴, 멋진 몸매로 돌아올 수 있도록 함께 관리해요^^

*본 리뷰 영상은 마더피아의 협찬으로 제작되었음을 알려드립니다*

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가까운 마더피아 매장 찾기
http://www.motherpia.co.kr/store/shop_finder.php

마더피아 블로그 후기
http://www.motherpia.co.kr/community/blog.php?ctg=1

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참고영상

산전복대, 진작 사입을걸! 임산부 필수템 | feat. 마더피아


임산부를 위한 속옷은 따로있다? 산후 몸매 회복을 위한 비밀 (feat. 마더피아)


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샤인킴의 블로그에서 소통해요 http://blog.naver.com/hyunji2005
샤인킴 인스타그램 shine_kim_fitness
비지니스 \u0026제휴 문의 shinekimfitness@gmail.com
다슬박 : 저랑 주수가 같으셔서 도움이 많이 됬어요 저도 마더피아한번 방문해봐야겠어용!!!
St Be : 약 2달후에 출산하시네요!! 출산까지 힘내세요!!
SUPER A : 2:15 정말 아름다운 D라인이네요!!
:D에피 : 다음 영상 기다려져요
곽동희 : 오우 중요한 거네 ^^

출산후 엄마몸관리회음부와 Y존관리&산후회복&모유수유부터 단유 시기 가슴관리법

[간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신. 출산. 모유수유. 육아 채널 입니다.
▶ 출산 후 회음부/Y존 관리방법
▶ 여름철 산후조리 방법
▶ 출산 후 가슴관리 방법

✔ 임신출산육아용품 전문 기업, moyou의 유료광고를 포함하고 있습니다.

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저작자(맘똑티비)와의 협의 및 동의가 없는 상업용 영상의 사용을 금합니다.
HH Y : 열흘전에 출산했는데 지금 저에게 너무너무 필요한영상이에요!!! 너무 감사합니다!
꼬미맘의일기장 : 어제 자분한 사람인데요
너무 유익한 내용이네요 너무 감사합니다 지금도 아이스팩 하고 있네요 너무 아팠는데 ㅠㅠ 관리법 감사해요 ㅠㅠ
또리티비 DDoriTV : 선생님! 터미타임에 대해서도 영상 올려주세요 :)
최정미 : 전 조리원에서 좌욕도 열심히했는데 방광염 생겨서 퇴소했는데 약 4일 4일 6일 이렇게먹으며 한달이 지났는데도 안나아요 ㅠㅠ
그리고 회음주 항문 주위 꼬맨곳과 찢어졌던부위도 대변본후 닦을때 계속 자극이되서 아프고 불편하고 힘들었네요 마데카솔 바르고 좀 나아지긴 했지만
임신과 출산은 물론 출산후도 이렇게 힘든지 몰랐어요 ㅠ
빵세_민쾅부인 : 이번 여름출산이라 오로가 걱정이에유,,,
여름에 5일 생리하는것도 힘들었는데ㅜㅜㅜㅜ4-6주 오로라니...한달 반이라니!!!!!!!!!!

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#산후용거들

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